Home Leestips Mindgym

Leestips

Mindgym
M

Door Wouter de Jong

Mindgym – sportschool voor je geest

Het is bijna zover: zomervakantie! Tijd om eens goed voor jezelf te gaan zorgen, na al die stressvolle laatste weken boordevol oudergesprekken, rapporten maken en afsluitende activiteiten. Bij goed voor jezelf zorgen denken mensen vaak aan veel bewegen en gezond eten. Dat klopt natuurlijk grotendeels. Maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Oud-Villa Achterwerk-acteur Wouter de Jong laat in zijn boek Mindgym zien hoe je in twaalf weken je mentale conditie kunt verbeteren. Je leert bijvoorbeeld je relatie met vrienden en collega’s te versterken, van je piekerdrift af te komen, positieve emoties langer vast te houden, meer gedaan te krijgen in minder tijd en zelfs de edele kunst van het falen wordt je bijgebracht. Hij wisselt wetenschappelijke inzichten af met praktische oefeningen. Ben je hier te nuchter voor je denk je? Toch proberen, want het staat vol herkenbare anekdotes, rake citaten en interessante weetjes. Echt zomerleesvoer dus!

Tips om dit boek te gebruiken

  • Combineer best of both worlds; lees dit boek aan de rand van het zwembad. Door te lezen werk je eerst aan je mentale conditie en vervolgens werk je aan je fysieke gesteldheid door in het water te plonzen! Win-win!
  • Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om dit boek lekker in de hangmat te lezen. Even. Helemaal. Niets.
  • Geef het boek na de zomervakantie aan een collega, zodat hij of zij ook iets heeft aan de tips van Wouter. Voor iedereen goed!

Wil jij Juf & Meester ontvangen?

Schrijf je in voor Mijn Malmberg

Schrijf je gratis in voor Mijn Malmberg en vink bij je profielgegevens aan dat je Juf & Meester wilt ontvangen. Het magazine wordt dan twee keer per jaar gratis naar je schooladres gestuurd. Verzenden naar een privéadres is helaas niet mogelijk.

Juf & Meester wordt gratis verstuurd aan leden van MijnMalmberg.nl die minimaal eenmaal per jaar op hun account inloggen.

Meer Leestips

Catharsia

Een prachtig vormgegeven onderwijsboek!

De vrolijke plantenencyclopedie

Hét plantenboek dat kinderen écht willen lezen!

Toen het oorlog was, 1939-1945

Een non-fictieboek over de Tweede Wereldoorlog!

Onze toekomst is nu!

Strijd met dit boek mee voor het klimaat!
14,741FansLike
4,713VolgersVolg
5,797VolgersVolg

Mijn Malmberg

Word lid van Mijn Malmberg. Altijd gratis actueel lesmateriaal, direct inzetbaar in de les. Je hoeft alleen de lessen uit te printen en uit te delen. En je krijgt Juf & Meester 2x per jaar bij jou op school!

Groeien en bloeien

De allerleukste lessuggesties rondom groeien en bloeien.

Eieren

De allerleukste lessuggesties rondom eieren.

Lente

De allerleukste lessuggesties rondom de lente.

Kinderpraatje: schrijver

"Juf, dit verhaal heeft die schrijver uit zijn hoofd gezogen!"

Leestip: En toen kwam Sam

Een prachtig verhaal over een indrukwekkende berghond.

Glow in the dark

De sensatie verspreidt zich als een olievlek over het plein. ‘Misschien wordt ze wel heel ziek!’